Массаж – процедура естественного восстановления организма, которая придает сил и возвращает к жизни.
Массаж – воздействие на ткани, мышцы и системы организма посредством рук. Комплекс манипуляций воспринимается телом человека в качестве внешнего раздражителя, в ответ на который организм активизирует все свои физиологические функции и процессы.
Регулярные процедуры массажа позволяют снять нервное и мышечное напряжение, запустить процессы очищения, регенерации и восстановления организма. Благотворно воздействуя на все органы и системы человеческого организма, они нормализуют психоэмоциональное состояние, ускоряют процесс выздоровления и служат хорошей профилактикой заболеваний.
Сеансы массажа могут быть частью проводимой терапии, курса восстановления и реабилитации или выполнятся по собственной инициативе пациента, который следит за состоянием своего организма. Их проведением занимаются исключительно специалисты – мастера массажа, которые владеют необходимыми знаниями по анатомии, физиологии человека, технике и приемам массажа.
Показания к общему массажу
Массаж – одна из древнейших методик воздействия на организм человека. Ее процедуры рекомендованы для лечения и профилактики следующих заболеваний и нарушений.

- Остеохондроз.
- Радикулит.
- Психоэмоциональное напряжение и переутомление.
- Нарушения сна.
- Ранее перенесенные травмы опорно-двигательного аппарата и мышц.
- Регулярные физические нагрузки.
- Периодические головные боли.
- Периодические или регулярные боли в мышцах.
- Ухудшение общего самочувствия, слабость, быстрая утомляемость и плохой иммунитет.
В большинстве случаев организм человека сам сигнализируют о том, что он нуждается в массаже. Довольно часто пациенты жалуются на то, что у них где-то что-то «давит», «тянет», «дергает», «ноет», «крутит», «спазмит». Они плохо спят, быстро утомляются и чувствуют «разбитость». Своевременно обратив внимание на эти сигналы, следует пройти курс массажа, который позволит избавиться от проблемы и поможет нормализовать самочувствие.
Воздействие общего массажа на организм человека
Процедуры массажа доставляют удовольствие и приносят пользу организму человека. С их помощью можно добиться следующих положительных результатов.
- Снять напряжение в мышцах, улучшить их эластичность и тонус.
- Устранить ощущение дискомфорта, спазмы и боли.
- Улучшить кровоснабжение и питание тканей.
- Устранить застойные явления в тканях тела и нормализовать лимфообмен.
- Нормализовать работу нервной системы.
- Устранить нарушения в работе потовых и сальных желез.
- Нейтрализовать негативные последствия стресса и нормализовать психоэмоциональное состояние.
- Нормализовать сон.
- Ускорить все обменные процессы, протекающие в организме и активизировать его защитные функции.
Важно запомнить! Для достижения максимального результата процедуры массажа должны проводиться курсом и регулярно. Количество процедур и их периодичность определяет специалист.
Противопоказания к проведению общего массажа
У процедуры практически отсутствуют противопоказания. Однако в некоторых случаях в ее проведении может быть оказано. Противопоказаниями к массажу являются следующие заболевания и состояния.
- Аневризмы, атеросклероз, варикоз.
- Любые заболевания кожи или нарушение ее целостности.
- Состояния лихорадки, алкогольного (наркотического) опьянения.
- Наличие высокой температуры.
- Хронические заболевания легких, сердца, брюшной полости или половых органов в стадии обострения.
- Наличие онкологии, грибковых, вирусных или венерических заболеваний.
- Беременность.
Важно запомнить! Перед прохождением процедур необходимо пройти консультацию у своего лечащего врача и получить его одобрение. Перед началом массажа нужно предупредить мастера о возможных противопоказаниях, плохом самочувствии и честно ответить на его вопросы о состоянии здоровья.
Техника проведения массажа
В процедуру общего массажа вовлекаются все части тела человека – начиная от теменной области головы и заканчивая стопами ног. В ходе ее проведения используются сразу несколько приемов.
- Поглаживание – пассы легкого давления, выполняемые в центростремительных направлениях. Используется вначале и в конце сеанса массажа, что позволяет подготовить ткани к предстоящей процедуре и завершить ее, нейтрализовав напряжение мышц.
- Разминание – манипуляции, оказывающие ритмично изменяемое давление на ткани тела. Использование приема позволяет увеличить глубину проникновения массажа и задействовать все уровни тканей и мышц человека.
- Растирание – воздействие, которое оказывает давление без учета направления. Прием используется для «разогрева» мышц и тканей, улучшения их кровообращения и питания.
- Вибрация и удары – механическое воздействие, ритм и направление которого постоянно изменяется. Прием обеспечивает интенсивный прилив крови к обрабатываемой области и стимулирует необходимое сокращение мышц. В рамках общего массажа на его долю отводится минимальное количество времени.
В среднем одна процедура массажа может занимать от 60 до 120 минут. Количество времени воздействия зависит от общего состояния мышц, тканей тела и общего состояния здоровья. За необходимый промежуток времени мастер поочередно прорабатывает все массажные области. При этом воздействие на них начинается с бережного поглаживания, постепенно переходит в растирание, разминание, похлопывания и завершается поглаживанием. Чередование техник необходимо для того, чтобы подготовить тело человека к воздействию, оказать его и завершить массаж.
Рекомендации для клиентов
Достижение необходимых положительных эффектов и результата зависит не только от мастерства специалиста, но и от самого пациента. Соблюдение следующих рекомендаций поможет сделать процедуру максимально приятной и полезной.
- За 1,5 часа до массажа и после нее следует оказаться от приема еды.
- Во время процедуры следует адекватно оценивать собственные ощущения и в случае ухудшения самочувствия необходимо прекратить массаж.
- После окончания процедуры нужно соблюдать состояние покоя в течение 15 – 20 минут.
Ну, и, конечно же, в период прохождения курса необходимо прислушиваться ко всем рекомендациям специалиста. И помните! Больному и уставшему человеку всегда нужен хороший массаж. А здоровому и счастливому человеку он просто необходим!
Запишитесь на приём
Медицинский центр находится в шаговой доступности от ст.м. Измайловская, Щелковская и Первомайская.
Врачи ответят на все интересующие вас вопросы относительно развития заболеваний и нюансов терапии. Мы поможем сохранить ваше здоровье и вернуть утраченное. Запишитесь на прием прямо сейчас!