Общий массаж тела

Массаж – процедура естественного восстановления организма, которая придает сил и возвращает к жизни.

Массаж – воздействие на ткани, мышцы и системы организма посредством рук. Комплекс манипуляций воспринимается телом человека в качестве внешнего раздражителя, в ответ на который организм активизирует все свои физиологические функции и процессы.

Регулярные процедуры массажа позволяют снять нервное и мышечное напряжение, запустить процессы очищения, регенерации и восстановления организма. Благотворно воздействуя на все органы и системы человеческого организма, они нормализуют психоэмоциональное состояние, ускоряют процесс выздоровления и служат хорошей профилактикой заболеваний.

Сеансы массажа могут быть частью проводимой терапии, курса восстановления и реабилитации или выполнятся по собственной инициативе пациента, который следит за состоянием своего организма. Их проведением занимаются исключительно специалисты – мастера массажа, которые владеют необходимыми знаниями по анатомии, физиологии человека, технике и приемам массажа.

Показания к общему массажу

Массаж – одна из древнейших методик воздействия на организм человека. Ее процедуры рекомендованы для лечения и профилактики следующих заболеваний и нарушений.

• Остеохондроз.
• Радикулит.
• Психоэмоциональное напряжение и переутомление.
• Нарушения сна.
• Ранее перенесенные травмы опорно-двигательного аппарата и мышц.
• Регулярные физические нагрузки.
• Периодические головные боли.
• Периодические или регулярные боли в мышцах.
• Ухудшение общего самочувствия, слабость, быстрая утомляемость и плохой иммунитет.

В большинстве случаев организм человека сам сигнализируют о том, что он нуждается в массаже. Довольно часто пациенты жалуются на то, что у них где-то что-то «давит», «тянет», «дергает», «ноет», «крутит», «спазмит». Они плохо спят, быстро утомляются и чувствуют «разбитость». Своевременно обратив внимание на эти сигналы, следует пройти курс массажа, который позволит избавиться от проблемы и поможет нормализовать самочувствие.

Воздействие общего массажа на организм человека

Процедуры массажа доставляют удовольствие и приносят пользу организму человека. С их помощью можно добиться следующих положительных результатов.

• Снять напряжение в мышцах, улучшить их эластичность и тонус.
• Устранить ощущение дискомфорта, спазмы и боли.
• Улучшить кровоснабжение и питание тканей.
• Устранить застойные явления в тканях тела и нормализовать лимфообмен.
• Нормализовать работу нервной системы.
• Устранить нарушения в работе потовых и сальных желез.
• Нейтрализовать негативные последствия стресса и нормализовать психоэмоциональное состояние.
• Нормализовать сон.
• Ускорить все обменные процессы, протекающие в организме и активизировать его защитные функции.

Важно запомнить! Для достижения максимального результата процедуры массажа должны проводиться курсом и регулярно. Количество процедур и их периодичность определяет специалист.

Противопоказания к проведению общего массажа

У процедуры практически отсутствуют противопоказания. Однако в некоторых случаях в ее проведении может быть оказано. Противопоказаниями к массажу являются следующие заболевания и состояния.

• Аневризмы, атеросклероз, варикоз.
• Любые заболевания кожи или нарушение ее целостности.
• Состояния лихорадки, алкогольного (наркотического) опьянения.
• Наличие высокой температуры.
• Хронические заболевания легких, сердца, брюшной полости или половых органов в стадии обострения.
• Наличие онкологии, грибковых, вирусных или венерических заболеваний.
• Беременность.

Важно запомнить! Перед прохождением процедур необходимо пройти консультацию у своего лечащего врача и получить его одобрение. Перед началом массажа нужно предупредить мастера о возможных противопоказаниях, плохом самочувствии и честно ответить на его вопросы о состоянии здоровья.

Техника проведения массажа

В процедуру общего массажа вовлекаются все части тела человека – начиная от теменной области головы и заканчивая стопами ног. В ходе ее проведения используются сразу несколько приемов.

• Поглаживание – пассы легкого давления, выполняемые в центростремительных направлениях. Используется вначале и в конце сеанса массажа, что позволяет подготовить ткани к предстоящей процедуре и завершить ее, нейтрализовав напряжение мышц.
• Разминание – манипуляции, оказывающие ритмично изменяемое давление на ткани тела. Использование приема позволяет увеличить глубину проникновения массажа и задействовать все уровни тканей и мышц человека.
• Растирание – воздействие, которое оказывает давление без учета направления. Прием используется для «разогрева» мышц и тканей, улучшения их кровообращения и питания.
• Вибрация и удары – механическое воздействие, ритм и направление которого постоянно изменяется. Прием обеспечивает интенсивный прилив крови к обрабатываемой области и стимулирует необходимое сокращение мышц. В рамках общего массажа на его долю отводится минимальное количество времени.

В среднем одна процедура массажа может занимать от 60 до 120 минут. Количество времени воздействия зависит от общего состояния мышц, тканей тела и общего состояния здоровья. За необходимый промежуток времени мастер поочередно прорабатывает все массажные области. При этом воздействие на них начинается с бережного поглаживания, постепенно переходит в растирание, разминание, похлопывания и завершается поглаживанием. Чередование техник необходимо для того, чтобы подготовить тело человека к воздействию, оказать его и завершить массаж.

Рекомендации для клиентов

Достижение необходимых положительных эффектов и результата зависит не только от мастерства специалиста, но и от самого пациента. Соблюдение следующих рекомендаций поможет сделать процедуру максимально приятной и полезной.

• За 1,5 часа до массажа и после нее следует оказаться от приема еды.
• Во время процедуры следует адекватно оценивать собственные ощущения и в случае ухудшения самочувствия необходимо прекратить массаж.
• После окончания процедуры нужно соблюдать состояние покоя в течение 15 – 20 минут.

Ну, и, конечно же, в период прохождения курса необходимо прислушиваться ко всем рекомендациям специалиста. И помните! Больному и уставшему человеку всегда нужен хороший массаж. А здоровому и счастливому человеку он просто необходим!