Массаж шейно-воротниковой зоны

Издавна человек стремится иметь идеальные формы тела. Отсутствие проблем со здоровьем – показатель выносливости, стойкости, гибкости. Стремительное развитие научно-технического прогресса с каждым днем делает малоподвижным образ жизни каждого из нас, нанося непоправимый вред позвоночнику (начиная с зоны первого шейного позвонка и заканчивая копчиком).

Перенапряжение в области шеи чревато:

• болями в височной области;
• остеохондрозом;
• апатией;
• частой сонливостью;
• умственной усталостью;
• болями в области спины и шеи;
• неполноценным сном.

Устранить боли, снять усталость, привести в тонус мышцы помогает массаж шейной и воротниковой зон. Данная процедура не столь дорогая, как может показаться на первый взгляд, однако, многие предпочитают освоить мануальную технику самостоятельно. Соблюдая некоторые правила, процедуру массажа можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Однако, не стоит пытаться изо всех сил освоить весь комплекс мануальной терапии. Чрезмерные нагрузки на позвоночник не принесут ожидаемой пользы, а лишь травмируют его либо усугублят болезненное состояние. Подобные сеансы могут стать опасными для здоровья.

Предварительно стоит изучить массажные техники: почерпнуть теоретические знания с медицинской литературы, просмотреть мастер-классы выполнения массажа в домашних условиях, ознакомиться с научными статьями, взвесить преимущества и противопоказания для организма.

Очень важно проанализировать стоимость массажа. Это весьма недешевая процедура, цена за которую соответствует знаниям и квалификации мастера. В ином случае дешевый сеанс равноценный простому поглаживанию кожи.

Не стоит забывать о противопоказаниях. Массаж шейно-воротниковой зоны не рекомендуется проводить в момент высокого давления, наличия дерматитов, озноба, хронических заболеваний, высокой температуры у клиента.

Если все же принято решение о проведении сеанса массажа, стоит тщательно подойти к выбору мастера. Чтобы не нанести вред своему здоровью, важно отдать тело в профессиональные руки опытного массажиста. В ином случае можно весьма дорого заплатить здоровьем за «пустые» процедуры. Особое внимание стоит уделить следующим моментам:

• виду массажа (лечебный, профилактический, спортивный, расслабляющий, точечный, тайский, тонизирующий и т.п.);
• количеству сеансов (максимальная эффективность достигается после 7-10 процедур);
• длительности сеанса (оптимальным временем процедуры является промежуток времени, равен 10-15 мин.);
• стоимости услуг.

Наиболее распространенными техниками шейно-воротникового массажа считаются:

• лечебная (выполняется квалифицированным мастером при наличии болей, зажимов, защемлений в шейно-воротниковой областе);
• расслабляющая техника массажа зоны воротника, шеи и головы (незаменима при физической усталости, перенапряжении, головных болях);
• профилактическая (включает массаж спинной и воротниковой зон; полезна после тяжелого физического труда, при малоподвижном образе жизни, растяжениях).

Находясь целыми днями в одном положении, мышцы шеи, спины, головы отекают, поэтому им требуется разминка. Не всегда у людей есть возможность посетить спортзал, самостоятельно сделать гимнастику. Поэтому массаж в данном случае – единственное эффективное решение устранения проблем шейно-воротниковой зоны.

Выбирая массажную процедуру, важно учитывать тот факт, что цена комплексного массажа спины и шеи будет стоить несколько дешевле, чем каждой зоны по отдельности. Стоимость массажа лишь воротниковой области значительно ниже, по сравнению, например, с зоной спины или головы. Как и на любые иные процедуры, цены на комплекс массажных процедур меньше, чем на один сеанс.
[/vc_column_text]